피부 트러블로 인한 스트레스는 굉장합니다. 저도 한 때 피부 트러블이 굉장히 심해서 고생을 많이 했었습니다. 여러 가지 방법도 찾아보고 약도 먹어보면서 많은 노력을 해서 다행히 지금은 많이 좋아졌습니다. 저는 피부과에 가거나 약을 먹는 것을 가장 추천하지만 그 외의 방법도 아래에서 자세히 알려드리겠습니다.
피부 트러블 해결 방법
1번 피부 트러블의 가장 큰 원인
저는 피부 트러블의 가장 큰 원인은 생활 습관이라고 생각합니다. 생활 습관이 좋지 않으면 몸에 피로가 쌓이게 되고 피로를 느끼는 상황이나 상태가 피부로 나타나는 것입니다. 물론 생활 습관이 아닌 유전적인 문제나 호르몬 불균형으로 생기는 피부 트러블은 생활 습관을 고친다고 해도 나타납니다.
저의 생각엔 자신의 피부 트러블의 원인을 먼저 파악하는 것이 좋다고 생각합니다.
1. 유전적인 피부 질환
2. 생활 습관의 문제
3. 호르몬 불균형
유전적인 질환 확인 방법은 부모님이나 자신의 형제의 피부 상태를 확인해보는 것이 가장 빠릅니다. 자신과 비슷하거나 비슷하진 않더라도 피부의 문제가 있다면 병원을 가는 것을 가장 추천합니다. 그리고 생활 습관의 문제가 있으면 호르몬 불균형도 함께 나타납니다. 호르몬 불균형은 생리 주기가 맞지 않거나 몸이 자주 아프다면 의심할 수 있습니다.
2번 피부 트러블 관련 약
피부와 관련된 약은 피부과에서 처방을 받을 수 있습니다. 저는 약은 무조건 의사와 상의를 거친 뒤에 복용하는 것이 가장 좋다고 생각합니다. 효과가 좋다고 해서 진단 없이 복용하면 오히려 부작용으로 인해서 피부가 더욱 안 좋아지거나 다른 질병이 생길 수 있습니다.
큰 예시로 피부 관련 약을 잘못 먹었다가 탈모가 생긴 경우도 있습니다. 이런 상황은 의사와 상담 그리고 처방 없이 약을 복용해서 생긴 부작용입니다. 꼭 의사와 상의 후에 복용하는 것이 필수입니다.
3번 약 없이 치료하는 방법
이것은 저의 경우를 예시로 설명드리겠습니다. 저는 약 없이 피부 트러블을 없앴는데 바세린을 이용했습니다. 굉장히 의아해하실 수도 있지만 저는 피부가 굉장히 건조하고 피부과에서도 충분한 보습을 해주라고 하였습니다. 그래서 저는 바세린을 자기 전에 세안 후 항상 조금 덜어서 피부에 펴 발라 주었습니다.
그리고 원래는 선크림을 잘 바르지 않았었는데 자외선에 의한 문제도 있다고 하여서 항상 선크림을 바르고 강한 햇빛을 피해 주었습니다. 이렇게 두 개만 바꿔도 피부가 충분히 좋아졌습니다.
3번 생활 습관
아마 생활 습관이 가장 중요한 부분이라고 생각합니다. 기름진 음식은 피부에 노폐물을 쌓이게 만들고 호르몬 불균형을 가져올 수 있습니다. 너무 자주 먹는 것이 아니라 조금씩 줄여서 먹는 것이 좋습니다. 그리고 술을 마시지 않는 것도 굉장히 중요합니다.
식습관과 별개로 저는 충분한 수면이 제일 중요하다고 생각합니다. 피로를 느끼면 트러블이 생길 확률이 높아집니다. 늦은 시간에 자거나 수면이 부족한 상태를 안 만드는 것이 좋습니다.
