여름 국내 휴양지 추천

월 100만 원 부모 급여 신청하고 받아 가세요.

출산 후 부모 급여로 월 100만 원을 지급하는 공약은 1년간 1200만 원을 받을 수 있는 역대급 복지제도입니다. 그렇다면 부모 급여 대상 및 신청 방법을 아래에서 자세히 알아보겠습니다.

이 블로그 다른 꿀팁들

• 연 이율 8.95%!! "우정적금" 가입하기
• 코로나 백신 4차 예약하기
• 받을 수 있는 "정부 지원금" 5초만에 조회하는 방법
• 2022년 건강검진 대상자 확인하기

부모 급여란?

부모 급여란 출산 후 1년간 월 100만 원씩 총 1,200만 원을 지급하는 복지 제도입니다. 줄어드는 출산율을 높이고 출산 후 소득이 없어서 어려워하는 사람들을 위한 복지 정책입니다.

부모 급여 대상

부모 급여 대상은 전 국민이며 조건에 맞으면 누구나 받을 수 있습니다.

• 아이를 출산한 대한민국 국적의 부모 (예상)
• 외국인에 관련된 내용은 아직 논의 중

대상자

• 만 1세 이하 (0~11개월)의 아동

부모 급여 신청 바로가기

부모 급여 금액

<월 100만 원>

• 아이를 출산한 경우 월 100만 원씩 받을 수 있습니다.
• 1년 동안 지급되며 총 1,200만 원을 지급받습니다.

<지급 방법>

• 신청인 계좌 입금 (예상)

기타 

부모 급여에 대한 향후 방향성과 신청 사이트 및 방법은 업데이트 예정입니다.

같이 보면 좋은 글

부산 남구 재난지원금 (1인 10만 원) 신청 방법 및 기간

영동군 전군민 재난지원금 (1인 15만 원) 신청 방법 및 기간

서울시 청년 대중교통비 (최대 10만 원) 지원 사업 신청 방법 및 대상

경기도 광주시 재난지원금 신청 방법 및 대상

서울 사는 청년이면 대중교통비 지원받아 가세요.

서울시는 청년들을 위해서 대중교통비를 지원하기로 결정하였습니다. 1인 기준으로 최대 10만 원까지 받을 수 있으며 신청 조건도 굉장히 간단합니다. 그렇다면 서울시 청년 대중 교통비 지원 사업 신청 방법을 아래에서 자세히 알아보겠습니다.

이 블로그 다른 꿀팁들

• 코로나 4차 백신 예약 바로가기
• 받을 수 있는 "정부 지원금" 확인하기
• 모르면 손해!!! "숨은 보험금" 찾는 방법
• 청년 월세 지원금 받는 방법

서울시 청년 대중교통비 지원

<지원 대상>

• 만 19세 ~ 만 24세 서울시 거주 청년

<지원 금액>

• 교통비 사용액의 20%를 교통 마일리지 형식으로 지원 (연 최대 10만 원)

<신청 자격>

• 1997. 01. 01. ~ 2003. 12. 31. 사이의 출생년자 중 서울에 거주하는 사람
• 신청일을 기준으로 등본상 거주지가 서울시인 사람

<중복 제한>

• 2022 고용노동부 국민 취업제도
• 2022 중소기업 청년 교통비 지원사업
• 2022 서울시 청년수당

서울시 청년 교통비 지원금 신청 바로가기

<대상자 발표>

• 2022. 06. 08. 오후 6시 발표 예정

<지원금 지급>

• 1차 지원은 2022년 8월 예정이며 2022 하반기에 총 2회 지급 예정입니다.
• 마일리지 사용은 티머니 가맹점에서 가능합니다.
• 지원금은 수도권 내에서 사용한 금액에서 사정되어 지급됩니다.

청년 교통비 지원 신청 방법

<신청 기간>

• 2022. 04. 27. ~ 2022. 05. 27. 한 달간 신청 가능합니다.

<신청 방법>

• 온라인으로 신청 가능하며 청년 몽땅 정보통 홈페이지에서 가능합니다.

청년 몽땅 정보통 홈페이지 바로가기

<티머니 카드 준비>

• 청년 교통비 지원을 위해서는 티머니 카드가 필요합니다.
• 티머니 어플 설치 후 교통카드 회원 가입하고 청년 몽땅 정보통 홈페이지에서 신청하면 됩니다.

같이 보면 좋은 글

경기도 광주시 재난지원금

파주시 긴급생활안정 지원금 신청 방법 및 기간

경기도 청년 노동자 통장 가입 방법 및 조건

경기도 광주시 재난지원금 신청하고 받아 가세요.

경기도 광주시는 코로나 장기화로 지친 시민들을 위해서 재난지원금을 지급하기로 결정하였습니다. 경기도 광주시 재난지원금을 통해서 경제적인 어려움을 겪고 있는 취약계층이 코로나를 이겨내길 희망합니다. 그렇다면 2022 경기도 광주시 재난지원금 신청방법 및 대상을 아래에서 자세히 알아보겠습니다.

이번 재난지원금은 예산 소진 시 바로 종료되니 서둘러 신청하세요.

재난지원금 신청 바로가기

경기도 광주시 재난지원금

<지원 대상>

• 등본상 거주지가 경기도 광주시로 되어있는 특고, 프리랜서 및 예술인, 종교 시설

<지급 금액>

• 특수형태 근로자 및 프리랜서: 1인 50만 원
• 종교시설: 1개소당 100만 원
• 예술인: 1인 100만 원

<신청 기간>

• 2022. 05. 02 (월) 09:00 ~ 2022. 05. 20. (금) 18:00
• 신청 대상에 따라 기간이 다르니 아래를 꼭 확인해주세요.

▼신청 기간 확인 및 재난지원금 신청 바로가기▼

재난지원금 신청 방법

<온라인 신청 방법>

• 2022. 5. 2.(월) 09:00 ~ 2022. 5. 13.(금) 18:00 사이에 가능합니다.
• 특수형태 근로자 (특고), 프리랜서, 종교시설 모두 신청 가능

온라인 신청 바로가기

<방문 신청 방법>

방문신청의 경우 신청 날짜가 다르기 때문에 꼭 확인하시고 신청해야 합니다.

• 특수형태 근로자: 2000. 05. 09.(월) 09:00 ~ 2022. 05. 13.(금) 18:00 
• 종교시설 및 예술인: 2022. 05. 16.(월) 09:00 ~ 2022. 05. 20.(금) 18:00

<신청 필요 서류>

주의 사항 

아래의 항목에 해당되면 지원금 신청이 불가능합니다.

• 코로나 방역지침 위반으로 인해서 행정처분을 받을 경우
• 신청인과 지역화폐 소유자가 다를 경우 지급이 되지 않습니다.

<공통 사항>

• 지원금은 예산 소진 시까지이며 1인 1회 지급됩니다.
• 예술인의 경우 고용안정 지원금 미수급자는 100만 원, 수급자는 50만 원 지급됩니다.

같이 보면 좋은 글

전주시 긴급 재난지원금 신청방법 및 기간

파주시 긴급생활안정 지원금 신청 방법 및 기간

부산 남구 재난지원금 (1인 10만 원) 신청 방법 및 기간

영동군 전군민 재난지원금 (1인 15만 원) 신청 방법 및 기간

음성군 특고, 프리랜서 생계지원금 지급 조건 및 신청 방법

날씨가 따뜻해지면서 걷기 좋은 날씨입니다. 코로나 거리두기와 날씨가 같이 풀리니 문화재청에서도 경복궁 야간 개장을 진행할 예정이라고 발표하였습니다. 경복궁은 서울에 있는 대한민국 관광 명소 중 하나로 밤에 빛나는 불빛과 함께 보면 정말 아름다운 곳입니다. 그렇다면 경복궁 야간개장 예매 방법 및 기간에 대해서 아래에서 자세히 알아보겠습니다.

이 블로그 다른 꿀팁들

• 받을 수 있는 "정부 지원금" 5초만에 확인하기
• 코로나 4차 백신 예약 바로가기
• 2022 건강검진 대상자 확인하기
• 모르면 무조건 손해!!! "숨은 보험금" 받는방법

경복궁 야간 개장 예매 방법

경복궁 야간 개장은 2022. 04. 01. ~ 05. 29까지 진행될 예정이며 무료 개장은 중간에 일주일만 진행합니다. 다른 날은 모두 티켓을 구매 후 소지해야 입장이 가능합니다.

<경복궁 야간 개장 기간>

• 기간: 2022. 04 01. ~ 05. 29까지 무료 예매가 가능합니다.
• 입장 방법: 입장 시에는 티켓을 소지해야 합니다.
• 예매 시간: 2022. 04. 22. 10시부터 시작합니다
• 티켓 금액: 1인 2매 예약 가능하며 1매 3,000원입니다.
• 정해진 날짜 이외에는 티켓을 구매해야 합니다.

▼경복궁 야간 개장 예매 바로가기▼

무료 예매 기간 및 방법

<경복궁 야간 개장 무료 관람 방법>

• 기간: 2022. 05. 15. ~ 05. 22까지 가능합니다.
• 예매 방법: 04. 22. 10시부터 YES24에서 기간 내 티켓 예매가 가능합니다.
• 티켓 예매: 1인 2매까지 가능하며 하루 기준 2500매가 한정 수량입니다.

▼경복궁 야간개장 예매 바로가기▼

경복궁 야간 개장을 계속 진행하는 것이 아니기 때문에 기회가 된다면 티켓을 구매하더라도 가보시는 것을 추천합니다. 티켓 구매 가격도 많이 비싸지 않기 때문에 저녁에 가보시면 좋을 것 같습니다.

같이 보면 좋은 글

연 이율 8.95%!!! 우체국 신한 우정적금 가입방법 및 대상

2022년 자동차 보험료 조회 및 비교 방법

우울증 자가진단 및 치료방법

국민연금 수령나이 및 예상수령금액 조회 방법

우체국 예금과 신한카드에서 엄청난 혜택을 가진 상품을 만들었습니다. 

연 이율 최대 8.95%의 혜택을 받을 수 있는 카드입니다. 굉장히 높은 이율을 가지고 있기 때문에 기준도 까다로울 것 같습니다. 그렇다면 우체국 신한 우정적금 가입 방법 및 대상에 대해서 아래에서 자세히 알려드리겠습니다.

이 블로그 다른 꿀팁들

• 코로나 4차 백신 예약 바로가기
• 받을 수 있는 정부 지원금 5초만에 확인하기
• 2022 무료 건강검진 예약하기
• 무릎 관절 건강에 필수!!! "관절보궁" 효능 11가지

우체국 신한 우정적금

우정적금은 우체국과 신한카드에서 일정 기간 동안만 진행하는 적금 상품으로 최대 연 이율 8.91%의 혜택을 받을 수 있는 상품입니다. 연 이율이 8.95%는 정말 높은 이율이기 때문에 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다. 우정적금 가입은 꼭 이벤트 페이지에서 해야 혜택을 받을 수 있습니다.

우정적금 이벤트 페이지 바로가기

<판매 기간>

• 2022. 04. 19. (화) ~ 10. 31. (월) 

<가입 이벤트 기간>

• 가입 이벤트는 일정 기간 동안 진행 중이며 이벤트 기간 내에 가입하는 사람들에겐 상품권이나 기프티콘 같은 상품이 주어진다고 합니다.
• 2022. 04. 19. (화) ~ 06. 30. (목)

우정적금 혜택

<우체국 혜택>

• 우체국 혜택 이율은 0.45%이며 일정 조건에 해당해야 받을 수 있습니다.
• 최근 1년 안에 우체국 적금 가입이나 해제가 없는 신규 가입자에 한해 0.10% 혜택
• 우체국 수시입출식 예금에서 적금으로 자동이체 시 0.15% 혜택
• 우체국 수시입출식 예금에서 신한카드 결제대금 출금은 0.20% 혜택

<신한카드 혜택>

• 신한 카드는 특별 리워드 혜택 6.6%의 혜택을 받기 위해서 일정 조건이 필요합니다.
• 대상: 만 19세 이상으로 신한카드 온라인 홈페이지를 통해서 가입을 해야 하며 직전 6개월 신한카드 이용 내역이 없어합니다.
• 조건: 적금 가입 후 신한카드를 20만 원 이상 사용해야 하며 만기일까지 해지 없이 적금을 유지해야 합니다.
• 이벤트 카드: 신한카드 딥 드림 모베러웍스, 신한카드 욜로, 신한카드 퍼즐

신한카드 딥드림 신한카드 욜로 신한카드 Puzzle

신한카드의 다른 이벤트와 중복 불가합니다.

우정적금 가입 방법

<가입 대상>

• 만 19세 이상 개인만 가능합니다.
• 가입 기간은 12개월입니다.
• 저축 한도는 1,000원 ~ 300,000원까지입니다.
• 2022. 04. 19. (화) ~ 10. 31. (월)까지 가입 기간입니다.

이벤트 페이지 가입을 통해서 안내 문자를 받으면 그 링크를 가지고 신청하시면 됩니다. 그리고 혜택을 받기 위한 실적은 꼭 모두 유지해야 하며 적금을 해지하면 당연히 혜택도 사라지게 됩니다. 우체국 적금을 가지고 있지 않다면 높은 이율을 받을 수 있는 찬스를 놓치지 않길 바랍니다.

같이 보면 좋은 글

전주시 긴급 재난지원금 신청방법 및 기간

구리시 재난지원금 (1인 6만 원) 신청 방법 및 기간

2022 영동군 전군민 재난지원금 (1인 15만 원) 신청 방법 및 기간

2022 파주시 긴급생활안정 지원금 신청 방법 및 기간

2022 부산 남구 재난지원금 (1인 10만 원) 신청 방법 및 기간

자동차를 가지고 있다면 자동차 보험은 필수입니다. 하지만 대부분의 사람들이 보험료 비교를 잘해보지 않고 보험사나 광고를 통해서 보험에 가입하기 때문에 자신에게 꼭 필요한 보험이 아닌데 비싼 금액을 내는 경우가 있습니다. 그렇다면 자동차 보험료를 계산하고 보험료 비교하는 방법을 아래에서 자세히 알려드리겠습니다.

이 블로그 다른 꿀팁들

• 받을 수 있는 정부 지원금 5만에 조회하기
• 코로나 4차 백신 예약하기
• 전기차 보조금 받으러 가기
• 모르면 손해!!! 숨은 보험금 받으러 가기

자동차 보험료 조회 방법

자동차 보험료 조회는 온라인으로 굉장히 간단하게 조회가 가능합니다. 보험 다 모아라는 홈페이지를 이용하는 방법인데 보험 다 모아 홈페이지는 특정 보험사가 아닌 손해보험 협회에서 운영하는 홈페이지로 안심하고 이용할 수 있습니다. 보험 다 모아 홈페이지에서는 자신이 이용하고 있는 자동차 보험뿐 아니라 다른 보험도 확인하고 비교하실 수 있습니다. 

▼자동차 보험료 조회 및 비교하기▼

<홈페이지 접속>

• 위 링크를 통해서 홈페이지로 이동해줍니다. 홈페이지에 접속하신 뒤 개인용 보험료 자동차 비교를 눌러줍니다.

<전체 동의>

• 개인용 자동차 보험료 비교를 누르시면 정보 이용에 대한 동의 페이지가 나옵니다 모두 동의를 눌러주시면 개인 정보 인증을 하게 됩니다. 개인정보 인증은 전화번호로 하시면 됩니다.

<개인 정보 인증>

• 자신이 사용하고 있는 휴대폰 번호를 이용해서 개인정보 인증을 해줍니다. 손해보험 협회에서 공식적으로 운영하는 페이지 이므로 걱정은 안 하셔도 됩니다.

<보험 조회>

• 인증을 마치시면 갱신계약과 신규계약이 나옵니다. 갱신 계약은 자신이 사용하고 있는 보험에 대한 정보를 볼 수 있고 신규 계약은 신규로 가입 시 보험료 비교를 하실 수 있습니다.

보험료 비교

위 방법을 이용하시면 자신에게 맞는 보험을 확인하고 보험사의 보험료를 간단하게 비교하실 수 있습니다. 설계사를 통해서 보험에 가입하는 것도 굉장히 좋은 방법이지만 자신이 돈을 낸다면 그 보험의 혜택과 가격비교는 명확하게 하고 신청하시는 것이 좋습니다.

보험료 비교 바로가기

같이 보면 좋은 글

구리시 재난지원금 (1인 6만 원) 신청 방법 및 기간

전주시 긴급 재난지원금 신청방법 및 기간

2022 파주시 긴급생활안정 지원금 신청 방법 및 기간

2022 부산 남구 재난지원금 (1인 10만 원) 신청 방법 및 기간

2022 영동군 전군민 재난지원금 (1인 15만 원) 신청 방법 및 기간

밀양시 일상회복지원금 (1인 10만 원 ) 신청방법

증평군 재난지원금 (1인 10만 원) 신청 방법

2022년 건강검진 대상자 및 건강 검진 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 2022년은 짝수연도 출생자가 대상자이며 건강 검진은 출생연도에 따라서 나눠지게 됩니다. 작년은 코로나로 인해서 건강 검진을 받지 홀수연도 출생자가 많은 관계로 올해 6월까지는 홀수연도 출생자도 건강 검진이 가능합니다.

이 블로그 다른 꿀팁들

• 받을 수 있는 정부 지원금 5초만에 조회하기
• 코로나 4차 백신 예약 바로가기
• 관절보궁 효능 및 효과 11가지
• 탈모 자가진단 및 치료 방법

건강 검진이란?

건강 검진이란 의료보험을 가지고 있는 국민이라면 누구나 받을 수 있는 국가의 혜택이며 홀수와 짝수로 구분되어 받을 수 있습니다. 건강 보험에 가입되어 있는 사람들의 의료비 손실을 최소하고 국민 건강을 증진시키기 위해서 1980년대부터 시행되어 왔습니다.

건강 검진 혜택은 보험료를 낸다면 필수적으로 받아야 하는 혜택 중 하나이기 때문에 놓치지 말고 꼭 받으셨으면 좋겠습니다.

건강 검진 대상자

건강 검진 대상자는 태어난 해에 따라서 홀수와 짝수로 나눠서 진행됩니다.

• 지역 가입자: 세대주 및 20세 이상의 세대원은 2년에 1회 가능합니다.
• 직장 피부양자: 20세 이상의 피부양자는 2년에 1회 가능합니다.
• 직장 가입자: 사무직 근로자 중 대상자는 2년에 1회 가능하며 비사무직의 경우 1년 1회 가능합니다.

▼건강 검진 대상자 확인 및 신청 바로가기▼

• 의료 급여 수급권자: 19세 ~ 64세 의료급여 수급권자는 2년에 1회 가능합니다. 

검진 항목

건강 검진은 총 6개의 검사 항목을 검사합니다.

• 혈압
• 시력
• 청력
• 흉부 방사선 촬영
• 혈액검사
• 소변검사

<대상에 따른 검진>

• 의료급여 수급자
• 건강보험 하위 50%에 포함되며 짝수연도 출생자
• 대장암 - 50세 이상부터 검사합니다.
• 폐암 - 54세 ~ 76세 중 고위험자에 한해 검사합니다.
• 위암, 유방암, 간암 - 40세 이상부터 검사합니다.
• 자궁경부암 - 20세 이상부터 검진합니다.

건강 검진 전 주의사항

건강 검진 전에는 여러 가지 주의 사항이 있으며 주의 사항을 잘 지켜주셔야 정확한 검진 정보가 나옵니다.

• 검진 전날 9시 이후부터는 금식을 하셔야 합니다.
• 검진 당일 아침에는 어떤 음식도 섭취하면 안 됩니다. (물도 포함)
• 수면 내시경을 할 경우는 대중교통을 이용해줍니다. (수면 마취 후유증이 남아있음)
• 대장암, 유방암, 자궁경부암 검진은 금식 대상에서 제외됩니다.

검진 전 확인 사항

검진 전에는 나이나 상황에 맞는 검진을 확인해보는 것이 좋습니다.

▼건강 검진 대상자 확인 및 신청 바로가기▼

<검진 전 확인 사항>

• 40대부터는 암과 관련된 검사를 해주는 것이 좋습니다.
• 암의 경우 가족력이 있다면 최대한 젊은 나이 또는 빠른 시기에 주기적인 검사를 해줘야 합니다.
• 위와 관련된 질환이나 염증이 있다면 내시경은 1년에 한 번 혹은 의사와 상담 후 받는 게 좋습니다.
• 50세부터는 대장 내시경을 받는 게 좋습니다.

<2021년 대상자 기간>

2021년 건강 검진은 코로나로 인해서 원활히 이루어지지 못했기 때문에 대상자에 한하여 2022년 6월 30일까지 기간을 연장하기로 결정하였습니다. 국민연금공단 고객센터 또는 보험사에 문의하시면 됩니다.

같이 보면 좋은 글

전주시 긴급 재난지원금 신청방법 및 기간

우울증 자가진단 및 치료방법

2022 파주시 긴급생활안정 지원금 신청 방법 및 기간

2022 부산 남구 재난지원금 (1인 10만 원) 신청 방법 및 기간

2022 영동군 전군민 재난지원금 (1인 15만 원) 신청 방법 및 기간

밀양시 일상회복지원금 (1인 10만 원 ) 신청방법

증평군 재난지원금 (1인 10만 원) 신청 방법

파주시는 소상공인, 특고, 프리랜서, 종교인, 택시 또는 버스 운정 종사자들을 위해서 긴급 생활안정 지원금을 지급하기로 결정했습니다. 코로나 장기화로 인해서 경제적인 어려움을 겪는 시민들을 위한 결정이며 지원금을 통해서 경제 활성화와 시민들의 경제적인 어려움이 조금이라도 나아지길 희망한다고 하였습니다.

이 블로그 다른 꿀팁들

• 받을 수 있는 정부 지원금 5초만에 확인하기
• 코로나 4차 백신 예약 바로가기
• 모르면 무조건 손해!!! "숨은 보험금 찾기"
• 코로나 생활지원금 신청 바로가기

파주시 긴급 생활안정 지원금

<지원 대상 및 금액>

• 소상공인 (100만 원 지급): 공고일을 기준으로 3개월 전부터 파주시에 사업자 등록이 되어있는 소상공인
• 특수 형태 근로자 (50만 원 지급): 공고일 기준 3개월 전부터 주소상 등록지가 파주시이며 관련 직종에서 일을 하고 있는 근로자
• 프리랜서 (50 만 원 ): 정부에서 제5차 긴급 고용 안정 지원금을 받았으며 공고일 기준 3개월 전부터 주소상 등록지가 파주시이며 관련 직종에서 일을 하고 있는 프리랜서
• 택시 또는 버스 운전사 (50만 원): 공고일 기준 3개월 전부터 파주시에서 관련 허가를 받고 택시 또는 버스 운전사를 하고 있는 근로자
• 종교 시설 대표자 (50만 원): 공고일을 기준으로 파주시에 종교시설을 가지고 있는 자

<신청 기간>

• 2022. 04. 20. (수) ~ 05. 31. (화) 사이에 신청이 가능합니다.

지원금 신청방법

<방문 신청>

• 소상공인, 특수 형태 근로자 (특고), 프리랜서만 가능합니다.
• 제출 서류를 작성하여서 사업장 또는 주소지 읍, 면, 동 주민센터로 가시면 됩니다.
• 대리인 신청 시 위임장은 필수입니다.

<온라인 신청>

• 택시 또는 버스 운전사를 제외한 소상공인, 프리랜서, 특수 형태 근로자 (특고), 종교인만 가능합니다.
• 경기도 일자리 재단 통합 접수 시스템에서 서류 제출 확인 후 신청 가능합니다. (서류 추가 제출로 인한 방문 신청 요청이 있을 수 있습니다.)

경기도 일자리재단 바로가기

<택시 종사자 신청 방법>

• 개인택시: 택시 조합으로 신청서 제출 후 신청
• 법인 택시: 택시 회사로 신청서 제출 후 신청

<버스 종사자 신청방법>

• 각 버스 회사로 신청서 제출 후 신청

이번 지원금은 적은 금액이 아니기 때문에 꼭 체크하시고 서류 구비하셔서 신청하시는 것을 추천합니다.

같이 보면 좋은 글

전주시 긴급 재난지원금 신청방법 및 기간

2022 부산 남구 재난지원금 (1인 10만 원) 신청 방법 및 기간

2022 영동군 전군민 재난지원금 (1인 15만 원) 신청 방법 및 기간

밀양시 일상회복지원금 (1인 10만 원 ) 신청방법

증평군 재난지원금 (1인 10만 원) 신청 방법

우울증은 삶에 대한 흥미와 활력이 저하되고 일상생활을 하는데 많은 지장을 줍니다. 우울증을 겪어보지 못한 사람들은 대수롭지 않게 여기기도 하는데 삶에 대한 의욕이 저하되면 심할 경우 스스로 목숨을 포기하는 상황에 이르는 무서운 질병입니다. 그렇기 때문에 우울증은 꼭 초기에 치료하는 것이 정말 중요합니다.

우울증 자가진단 테스트 바로가기

우울증이란?

우울증이란 정식 명칭은 우울 장애 (depressive disorder)로 의욕 저하와 우울감은 주요 증상으로 하여 정신 및 신체에 증상을 일으켜 일상생활에 지장을 주는 기능적 저하를 가져오는 질환입니다.

우울증은 정신적인 문제와 신체적인 문제가 둘 다 생기게 됩니다. 감정에 대한 변화가 생기면서 삶에 대한 의욕을 상실하고 그것이 신체적인 문제로 이어집니다. 대체로 정상적인 체중을 유지하지 못하며 탈모와 자해 등의 심각한 상처를 입기도 합니다.

우울증 원인

우울증의 원인은 아직 정확하게 밝혀진 것이 없습니다. 크게 외적인 요인과 유전적인 요인으로 나눠집니다.

<생화학적 원인>

• 뇌 연구에 의하면 우울증 환자는 뇌 상태의 변화가 있다고 합니다. 이 변화가 우울증의 확실한 원인이라고 하는 것에는 아직 연구가 부족한 단계이지만 충분히 가능성이 있습니다. 뇌에 변화로 인해서 호르몬의 불균형이 생기고 우울증이 생기는 것이라고 말합니다.

<유전적인 요인>

• 몇몇의 연구에 의하면 우울증을 가진 가구에서 향후 우울증 발생의 빈도가 더 높았다고 합니다. 하지만 유전적 요인이 명확히 밝혀진 게 아직 없습니다.

<환경적 요인>

• 우울증의 가장 큰 원인으로는 환경적인 요인이 가장 큽니다. 자신이 살고 있는 주변 환경이 갑자기 바뀌거나 큰 변화가 생기면 우울증이 생긴다고 합니다.

우울증 증상

우울증 증상은 사람마다 다르게 나타납니다. 어떤 사람은 화를 내기도 하고 어떤 사람은 울기도 합니다. 하지만 공통적인 몇 가지 특징이 있습니다.

• 수면 부족: 갑자기 잠을 자지 못하거나 깊은 잠을 잘 수 없는 경우 내면의 불안과 심리적 요인으로 인한 우울증 증상일 수 있습니다. 반대로 잠을 너무 많이 자는 경우도 증상 중 하나입니다.
• 체중 변화: 우울증은 식욕 감소 또는 식욕이 엄청나게 심해지는 경우가 있습니다. 기존의 체중에서 갑작스러운 폭식으로 인해 늘어나거나 식욕 감퇴로 인해서 줄어드는 거은 우울증 증상 중 하나입니다.
• 만성 피로: 우울증은 몸에 기운이 없고 계속 피곤합니다. 특별한 일이 없는데 계속 피곤한 것은 심리적인 요인으로 봐야 합니다.
• 부정적인 사고: 자신이 잘못하지 않은 일에 대해 심하게 자책하거나 모든 일에 대해 안 좋은 시선을 가지고 있다면 우울증을 의심해봐야 합니다.
• 무기력증: 몸에 기운이 없고 삶에 대한 흥미가 생기지 않는다면 우울증을 의심해야 합니다.

우울증 자가진단 테스트

우울증 센터

1. 지속적인 무기력함과 삶에 흥미가 생기지 않음

2. 식욕에 문제가 생기고 갑작스럽게 체중이 감소함

3. 불면증이 생김

4. 집중력과 사고력이 떨어짐

5. 죽음에 대한 생각을 하게 됨

6. 자살 시도를 하게 됨

이러한 증상이 보이면 최대한 빨리 가족들에게 알리고 꼭 병원을 가셔야 합니다.

우울증 극복 방법

우울증을 극복하기 위해서는 약물을 사용하기도 하지만 초기에는 약물 없이 치료가 가능합니다. 일단 자기 자신의 생각을 최대한 긍정적으로 가지는 것이 중요하고 주변 환경을 바꾸는 것이 좋습니다. 부모님 또는 친구들을 만나서 이야기하는 게 정말 좋습니다.

가족이나 주변 지인의 경우 위로가 되는 말을 해주고 항상 밝은 모습으로 대하는 것이 좋습니다. 우울증이라고 너무 위로해주거나 티를 낸다면 오히려 역효과가 발생할 가능성이 있습니다.

<우울증에 좋은 습관>

• 주기적인 운동 혹은 가벼운 산책도 좋습니다.
• 식단 조절을 하고 초반에는 체중에 크게 신경을 안 쓰는 게 좋습니다.
• 건강한 수면 습관을 가지고 편안한 마음으로 잠에 들어야 합니다.

<우울증에 좋은 음식>

건강한 식습관을 유지하고 우울증에 좋은 음식들을 잘 챙겨 먹어 주는 것도 좋습니다.

• 호두
• 아보카도
• 버섯
• 토마토
• 양파

우울증을 이겨내는 것은 혼자만의 힘으로는 어려울 수 있으니 꼭 주변의 도움을 받고 부모님에게 알리는 것이 좋습니다. 그리고 어떤 삶이든 가치가 있으며 비록 지금은 힘들어도 털고 일어나서 더 좋은 삶을 찾아가시길 바라겠습니다.

같이 보면 좋은 글

ADHD 증상, 자가진단 테스트 및 치료방법

4차 백신 접종 대상자 및 예약 방법 (+백신 후유증)

부산 남구 시민들에게 1인 기준 10만 원의 재난지원금을 지급합니다.

코로나 장기화로 지치고 경제적인 어려움을 겪는 시민들을 위해서 부산 남구에서 2022년 4월 18일부터 지원금을 지급하기로 결정하였습니다.

부산 재난지원금 신청 바로가기

부산 남구 재난지원금

<지급 대상>

• 지급일 기준으로 등본상 주소지가 부산 남구에 해당되는 사람
• 영주권자와 결혼 이민자도 가능합니다.

<지원 금액>

• 1인 기준 10만 원입니다.
• 오륙도 페이 (카드형)으로 지급됩니다.
• 지원금은 오륙도 페이 충전 방식으로 지급됩니다.
• 2022년 9월 30일까지 사용 가능합니다. (남은 금액은 자동 환수됩니다.)

온라인 신청 바로가기

재난지원금 신청방법

<신청 자격>

• 만 19세 이상의 세대원이면 신청 가능합니다.
• 대리 신청의 경우 세대주, 본인 신분증 지참과 위임장이 필요합니다.

<방문 신청>

• 2022년 4월 18일 (월) ~ 5월 18일 (수)까지 신청이 가능합니다.

• 방문 신청만 출생연도 끝자리에 따른 5부제를 시행합니다.
• 2022. 05. 02. (월) ~ 05. 18. (수)까지는 5부제 없이 누구나 신청 가능합니다.

<온라인 신청>

• 2022년 4월 18일 (월) ~ 5월 18일 (수)까지 신청이 가능합니다.
• 온라인 접수는 별도의 5부제가 없습니다.

신청서 다운로드

이 블로그 다른 꿀팁들

• 받을 수 있는 정부 지원금 5초만에 조회하기
• 코로나 4차 백신 예약 바로가기
• 모르면 무조건 손해!!! 숨어있는 보험금 찾기
• 코로나 생활지원금 신청 바로가기

전주시 긴급 재난지원금 신청방법 및 기간

2022 영동군 전군민 재난지원금 (1인 15만 원) 신청 방법 및 기간